Namun sering bekerja lembur dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kita. Dampak buruk yang di dapat jika sering lembur kerja, kemungkinan akan meningkatkan resiko diabetes.
Penelitian dilakukan dari 7.000 pria dan wanita usia 35-74 yang bekerja dalam jam lembur yang berbeda. Mereka menemukan bahwa satu dari 10 orang dalam studi tersebut mengembangkan diabetes, khususnya laki-laki.
Meskipun wanita pada umumnya lebih kecil kemungkinan terkena diabetes dibandingkan pria, hal ini di sebabkan karena wanita cenderung melakukan dua kali lebih banyak pekerjaan tanpa bayaran, seperti pekerjaan rumah tangga dan tugas keluarga lainnya.
Semua itu dapat berpengaruh pada peningkatan hormon stres, yang mempengaruhi kontrol gula darah.
Ada langkah yang dapat kita ambil untuk menurunkan risiko terkena diabetes seperti berolahraga, tidak merokok, penggunaan alkohol, tidur nyenyak, dan makan sehat.
Melihat adanya dampak buruk dari kerja lembur ada baiknya kita tidak bekerja terlalu keras demi menjaga kesehatan tubuh kita.
0 comments: